A sensação de vazio no coração afeta o bem-estar do ser humano, prejudicando sua qualidade de vida. Conheça as causas desse vazio e como preenchê-lo.

Imagine a seguinte cena…

Certa noite, Ana estava sozinha em seu quarto, tentando se convencer de que não deveria reclamar da vida. Como poderia reclamar da vida quando, diferente de outras pessoas, tinha um lugar para dormir, ótimas notas na escola, amigos verdadeiros e uma família com boas condições financeiras?

Isso… Era esse o problema… Sua família… 

Naquela noite, sua família havia se despedaçado de vez. Seus pais tinham travado a última discussão, cravado o último prego no casamento. O divórcio era certo.

Enquanto tentava dormir, Ana era engolida por um vazio no coração, um sentimento de “oco” corroendo seu interior. E um único pensamento fervilhava em sua mente: Como um vazio no peito pode ser tão pesado?

Essa sensação parece familiar para você?

O sentimento de vazio no coração tem diversas causas — no caso de Ana, os conflitos familiares. A seguir, descubra como preencher um vazio no coração e por que o sentimos.

O que é um vazio no coração e por que o sentimos?

Estranho seria se você não tivesse sentido — ao menos uma vez na vida — um vazio no coração. Se você perguntar para qualquer pessoa sobre essa sensação, é provável que ouça “Já senti” como resposta.

Desde que aconteça eventualmente e mantenha-se equilibrado, o sentimento de vazio é normal. Porém, caso se torne insuportável, arrancando seu bem-estar, você precisa aprender como preencher um vazio no coração.

Mas o que é essa sensação?

O vazio no coração diz respeito ao vazio emocional que os seres humanos sentem. De modo geral, está relacionado às situações estressantes da vida.

Eis o cenário: em um primeiro momento, você está desfrutando de um ótimo bem-estar. Porém, em outro momento, devido a alguma causa, o vazio emocional dá as caras. Existem diversas causas:

• Solidão.
• Desilusão amorosa.
• Luto.
• Desemprego.
• Ansiedade.
• Insatisfação com o trabalho.
• Insatisfação com a faculdade.
• Insatisfação com o cônjuge.
• Separação dos pais.
• Problemas financeiros.

Agora, pare e reflita: qual a causa do seu vazio emocional? Para saber como preencher um vazio no coração, você precisa — primeiro — conhecer sua causa.

Dito isso, veja a seguir…

4 formas de como preencher um vazio no coração

1 – Faça o que você gosta

Quanto mais ociosa fica sua mente, mais chance de você sentir um vazio no coração. Mais chance, por exemplo, de alimentar pensamentos ansiosos e pessimistas.

Para evitar isso, estimule seu cérebro a liberar hormônios da felicidade fazendo algo que você gosta — ouvir música, dar gargalhadas com amigos, fazer aulas de dança, caminhar pelo parque, ir à praia, etc.

2 – Autoconhecimento

Se você não conhece seus pontos fortes e fracos, não saberá como preencher um vazio no coração. Por esse motivo, é crucial buscar autoconhecimento.

Por exemplo: se você sabe que usar redes sociais por muitas horas faz você se comparar negativamente com outras pessoas e, por conta disso, sentir um vazio no coração, modere ou evite o uso dessas redes.

Através do autoconhecimento, você descobre as causas do vazio emocional. Veja algumas formas de buscar autoconhecimento:

• Meditação.
• Mindfulness.
• Testes de autoconhecimento.

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3 – Faça um trabalho que importa

Trabalhar em algo que não gostamos gera insatisfação profissional. A insatisfação profissional, por sua vez, gera vazio emocional. Sendo assim, como preencher um vazio no coração relacionado à profissão? Fazendo uma transição de carreira para um trabalho que importa.

Caso você não saiba qual profissão seguir, os testes vocacionais podem ser bons guias. Caso já saiba, preocupe-se em iniciar a transição de carreira.

Atenção: algumas vezes, a sensação de vazio ganha grandes proporções, ocasionado sérios problemas de saúde, como ansiedade e depressão.

Nesse caso, como preencher um vazio no coração?

4 – Busque ajuda profissional

Nem sempre é possível preencher o vazio no coração fazendo atividades que se gosta, mudando de profissão, etc. Quando esse sentimento se torna insuportável, é necessário buscar ajuda de profissionais da saúde — como psicólogos — para tratá-lo.

Apesar de tudo, o vazio nos move

Se você aprende a como preencher um vazio no coração, consegue aliviar o sofrimento. Além dos mais, aqui está o inevitável: em algum momento da vida, todos sentiremos esse vazio angustiante.

Porém, pense nesse vazio como um motor que gera mudanças. Se a insatisfação com o trabalho causa vazio emocional em você, fazer a transição de carreira restabelecerá seu bem-estar. Haverá progresso pessoal. Entende o que quero dizer?

Na busca para preencher um vazio no coração, você conhece mais a si mesmo. Descobre hobbies. Muda para um trabalho satisfatório. Eleva sua qualidade de vida.

Se/quando o vazio emocional aparecer…

Encare-o.

Lide com ele.

E se torne uma versão melhor de si mesmo.

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Quando foi a última vez que você deu um tempo para respirar fundo e olhar para dentro de si?

Imersos em rotinas cada vez mais aceleradas, deixamos de observar detalhes do cotidiano, de questionar comportamentos e de pensar, de verdade, sobre a vida.

Em meio a tudo isso, a coleção de livros Téo & O Mini Mundo surge como um abraço acolhedor que, ao mesmo tempo, entretém, encanta e provoca reflexões.

338 mil fãs no Instagram

Téo & O Mini Mundo são tirinhas desenhadas e coloridas a mão pelo quadrinista e aquarelista brasileiro Caetano Cury.

Estas pequenas histórias fazem o maior sucesso no mundo digital: já são mais de 338 mil fãs no Instagram!

Um alento para a alma e o coração

“No mundo da atualidade, onde alguns desenhos animados e histórias em quadrinhos enaltecem a violência sob efeitos especiais frios feitos por computador, Téo & O Mini Mundo nos mostra uma verdade quente por trás das pinceladas de aquarela. É um oásis, um alento para a alma e o coração.”

Marcelo Bonfá, artista plástico, bateria e compositor da banda Legião Urbana.

Um menino, uma borboleta filosófica e um microscópio para ver a vida

Na companhia de sua amiga, a borboleta Eulália, o menino Téo observa atento nosso Mini Mundo através de um microscópio e dispara reflexões filosóficas sobre o cotidiano, sobre as pessoas e sobre o seu próprio eu.

Juntos, eles protagonizam diálogos profundos, carregados de sensibilidade, traduzidos em palavras simples, mas que tocam corações e mentes de jovens e adultos.

“O desenho singelo, de traços econômicos e belas aquarelas, já é um convite à leitura. Mas é ao ler o texto que você está fisgado em definitivo”

Sidney Gusman, jornalista e editor da Mauricio de Sousa Produções

Além de Téo & Eulália, também aparecem outros personagens nas tirinhas Téo & O Mini Mundo, sempre transitando entre autoconhecimento, humor e amor.

Quem é o autor?

Caetano Cury é um jornalista, aquarelista e quadrinista brasileiro, de 39 anos.

Caetano foi apresentador e repórter da Rádio Bandeirantes de São Paulo. Trabalhou também nas rádios BandNews FM e CBN de Ribeirão Preto-SP. Como repórter de rádio, ganhou o prêmio Vladimir Herzog de Jornalismo e Direitos Humanos.

Caetano mora hoje em Guaxupé-MG e se dedica em tempo integral à criação e divulgação de seus quadrinhos. Sempre que possível, participa de eventos literários em diferentes cidades brasileiras.

Disponíveis em 3 volumes, os livros da coleção Téo & O Mini Mundo são ideais para quem busca uma leitura que une observações profundas à leveza das histórias em quadrinhos.

Prêmios e indicações

2 vezes vencedor do Prêmio Angelo Agostini

Menção honrosa no Salão Internacional de Humor de Piracicaba

7 vezes indicado ao Troféu HQ Mix

Eleito um dos melhores quadrinhos de 2019¹ e 2022².

Sucesso no Catarse: o volume 3 atingiu mais 500% da meta inicial da campanha de financiamento coletivo.

¹ Lista anual do jornalista Sidney Gusman, editor da Mauricio de Sousa Produções e um dos maiores especialistas em quadrinhos do Brasil.

² Lista do Portal Central HQs, um dos principais canais de quadrinhos do Brasil.

Caetano Cury é a personificação do “menos é mais”. É a sofisticação da capacidade de síntese, da poesia do traço e da sinfonia de cores. E Téo & O Mini Mundo é essa ópera visual magnífica que te encanta e arrebata.

Daniel Miranda (NegroGeek), crítico de histórias em quadrinhos

Grandes reflexões dentro de pequenas tirinhas

As tirinhas de Caetano Cury já foram publicadas em diversos livros didáticos, provas e até no Enem.

As histórias são amplamente utilizadas em consultórios de psicologia como material de apoio durante as consultas.

Os quadrinhos também inspiram palestras e reflexões em outras áreas.

Recentemente, as tirinhas do Téo & O Mini Mundo foram tema de uma palestra inteira da professora Lúcia Helena Galvão, da Escola de Filosofia Nova Acrópole.

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A coleção inclui:

• 1 exemplar do livro Téo & O Mini Mundo – O LIVRO – 96 páginas com 121 tirinhas;
• 1 exemplar do livro Téo & O Mini Mundo – O Lugar do Outro – 120 páginas com 60 tirinhas;
• 1 exemplar do livro Téo & O Mini Mundo – Quentinho no Coração – 120 páginas com 90 tirinhas;

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